سر الصباح الباكر: هل يحمل السر الحقيقي للنجاح أم هو مجرد فكرة منتشرة؟
من الأفكار المسلم بها أن الاستيقاظ مبكرًا هو مفتاح النجاح ومضاعفة الإنتاجية، ما عليك سوى الاستيقاظ في الخامسة صباحًا وسترى طفرة هائلة في الأعمال التي تنجزها.
العلماء يرفضون
لكن العلماء يوضحون أن العلاقة بين استيقاظك مبكرًا وإنتاجيتك ليست علاقة ارتباط، وإنما علاقة سببية
ربما ترى واقعيًا أن الأشخاص الذين يستيقظون مبكرًا تكون انتاجيتهم أعلى بالفعل، هنا يشرح العلماء العلاقة السببية وهي أن من يستيقظ مبكرًا يكون منتجًا على الأغلب لأن ذلك يعود لعوامل أخرى وليس الاستيقاظ وحده
دراسة تكشف الحقيقة
في دراسة ذكرها خبير تطوير القدرة الإنتاجية ديمون زهاريادس في كتابه " Morning makeover "
قام باحثون في سويسرا وبلجيكا بتتبع نشاط 16 مخ مستيقظا مبكرًا و 15 آخر مستيقظًا متأخرًا وقد حصلوا على نفس القسط من النوم فوجدوا أن الاختلاف في الإنتاجية بين الفريقين طفيف جدًا
وذلك يثير التساؤلات
لماذا يوصي الخبراء بالاستيقاظ مبكرًا
اكتشف قسم تحديد النوايا والأهداف أن المستيقظون مبكرًا يميلون إلى التصرف بهدف وهذا ما لا يذكره الخبراء مع النصيحة
فعندما تقرر الاستيقاظ مبكرًا بناء على هدف، يدفعك ءلك للقيام بعمل ما وبالتالي يزيد من إنتاجيتك
احكم بنفسك
بعد هذا اسأل نفسك هل من الضروري الاستيقاظ في الخامسة صباحًا؟
الأمر يعود إليك، لكن ضع في اعتبارك أن الأهم من ذلك هو تحديد النوايا والأهداف
فأن تعرف هدفك هو المفتاح لتجربة يوم مثمر وهادف.
